Como conversar com uma criança sobre sentimentos?

Seu filho chega da escola mais quieto do que de costume.

Você pergunta:

— Aconteceu alguma coisa?

— Não.

Cinco minutos depois, ele se irrita porque o copo não é o que queria. Começa a chorar. Você tenta entender. Ele não consegue explicar. E, quando você pergunta de novo o que aconteceu, vem a resposta:

— Eu não sei!

Talvez ele realmente não saiba.

Nós, adultos, muitas vezes esperamos que a criança consiga explicar o que está sentindo justamente quando ela está sentindo tudo ao mesmo tempo, mas identificar uma emoção, encontrar palavras para ela e conseguir falar sobre o que aconteceu são coisas que a criança vai aprendendo aos poucos.

Por isso, conversar sobre sentimentos não precisa acontecer somente quando existe um problema. 

Pode acontecer quando vocês estão lendo uma história e o personagem fica triste, quando alguém se machuca, quando seu filho fica bravo porque perdeu uma brincadeira, quando ele está com medo de alguma coisa ou até quando está tão feliz que não consegue parar de falar.

Nesses momentos, algumas perguntas podem abrir espaço para a conversa:

“Você ficou triste?”

“Foi isso que te deixou bravo?”

“Quer me contar o que aconteceu?”

E talvez uma das coisas mais importantes seja não tentar resolver tudo imediatamente.

Quando uma criança chora, nossa primeira vontade pode ser dizer: “Não precisa chorar”, “Não foi nada” ou “Já passou”.

Mas, para ela, naquele momento, foi alguma coisa.

Às vezes, ela não precisa de uma solução. Precisa de alguém que consiga ficar ali enquanto aquele sentimento passa.

“Eu sei que está difícil.”  “Você pode ficar triste.”  “Eu estou aqui.”

São frases simples, mas dizem algo enorme: você não precisa esconder o que sente para ser amado.

E talvez seja esse um dos maiores presentes que podemos dar às crianças: não ensinar que elas precisam sentir menos, mas mostrar que podem sentir, falar e pedir ajuda quando precisarem.

Porque uma criança que aprende a reconhecer o que acontece dentro dela não deixa de sentir raiva, medo, tristeza ou frustração.

Ela começa, pouco a pouco, a entender que nenhum sentimento precisa ser enfrentado sozinho. 💛